Ferienprogramm „Waldbaden und Achtsamkeit – ein BackToNature4Teens-Experiment“

Im Rahmen der Route der Industriekultur Junior bietet die Mediathek Eltville für Jugendliche ab 10 Jahren in den Sommerferien von Montag, 8. April bis 12. April von 9 bis 13 Uhr ein „BackToNature4Teens-Experiment“ an.

Angeleitet von der ganzheitlichen Waldtherapeutin und Land Art Künstlerin Sigrid Schwarz

Erleben Teens in diesem Workshop das Waldbaden als spielerische Erfahrung und Natur—Entdeckungsreise. „ShinrinYoku“ (japanisch) ist für jedes Kind ein wertvolles Erlebnis. Studien zeigen, wie positiv es auf Teens wirkt - die Psyche stabilisiert, den Geist zur Ruhe bringt, den Bezug zu Natur festigt und das Konzentrationsvermögen schärft.

Der Unterschied zum Spielen im Wald liegt in der gewollten Absichtslosigkeit und der bewussten Achtsamkeit beim Verweilen im Wald. Es geht dabei um Staunen, Wundern, die Sinne schärfen und sanfte Faszination für alle Teens.

Dies gelingt durch Schlendern, langsam gehen, achtsam sein, innehalten und Pausen machen, mit allen Sinnen wahrnehmen, staunen (!), bewusst atmen, meditieren, Bewegung, Augen entspannen und dabei Zeit für alles und sich selbst haben.

Achtsamer Kontakt zum vielfältigen Reichtum des Waldes weckt die Kreativität und lässt uns sofort in einen Flow-Zustand kommen. Es entsteht eine natürliche Verbindung zur Natur und dem Wald.

Angeleitet von der ganzheitlichen Waldtherapeutin und Land Art Künstlerin Sigrid Schwarz geht es darum mit Abenteuerspielen und Achtsamkeitsübungen die zauberhaften Motive und Momente des Waldes zu entdecken und zu erfahren.

Dem Eindruck folgt ein Ausdruck: Jeder Tag wird in kurzen Social-Media-Videos festgehalten und mit O-Tönen der Teilnehmer*innen begleitet. Herausgearbeitet werden soll unsere Verbundenheit mit der Natur / des Waldes und wie wir über die Achtsamkeit von dem Wald und den Bäumen lernen können. Zudem nehmen wir die Themen „Wald und Klima“, „BackToNature“ in den Fokus.

An jedem Tag gibt es einen besonderen Schwerpunkt, wie zum Beispiel „Die Sinne wecken“, „mit den Bäumen atmen und bewegen“.

Die Premiere findet im Anschluss in der Mediathek Eltville am Freitag den 12. April um 12 Uhr statt – die jungen Influencer*innen präsentieren ihren BackToNature Youtube Channel (der Mediathek Eltville) selbst.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos.