Breathwalk

Breathwalk ist eine sanfte Trainingsmethode des Kundalini Yoga, die achtsames Gehen mit rhythmischer Atmung und meditativen Übungen in der Natur verbindet und zielt darauf ab, Energie aufzubauen, Ängste in Gelassenheit zu verwandeln oder die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Es stärkt Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, verbessert die Rückenmuskulatur und das Gangbild, fördert das emotionale Gleichgewicht und schenkt mentale Klarheit. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich